ラダー

トレーニングラダーは、素早いステップワークと俊敏性（アジリティ）を鍛えるための定番トレーニング器具です。地面に広げてマス目を踏むだけで始められるシンプルな構造ながら、ステップのパターンや速度を変えることで多彩なトレーニングが可能です。
陸上・サッカー・バスケットボールなどのウォーミングアップから本格的なスピード強化まで、幅広い競技・年齢に対応しています。

当店では22点のラダーを展開しています。サイズは幅40cmと50cmの2タイプで、長さは4m・6m・8m・10m・13mとトレーニングスペースに合わせて選べます。
ロープ式は軽量でコンパクトに収納でき、プレート式は固定されたマス目が安定したステップ練習に向いています。
プレートのみの単品販売もあるため、既存のラダーに連結して延長することも可能です。小学校低学年向けにはマス目が小さめのキッズ専用ラダーも揃えています。

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フィルターと並べ替え

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22 製品

すべてクリア

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ラダーについて

選び方

ラダーは、運動の目的や対象年齢に合わせて選ぶことが重要です。筋力向上、体力づくり、柔軟性向上、バランス練習など、何を重視したいかによって適した用品が変わります。

1人での練習には6〜8mで十分ですが、複数人が並んで同時に使う場合や長いコースで練習する場合は10〜13mタイプをお選びください。幅は標準的な40cmと、大きめのステップ練習に向いた50cmの2サイズを展開しています。
小学生低学年にはマス目が小さめのキッズ用ラダーが扱いやすいです。中学生以上には標準サイズをお選びください。
ロープ式は収納・持ち運びに優れており、体育倉庫のスペースを節約できます。プレート式はマス目が動かず安定しているため、初心者や正確なステップ練習に向いています。

活用シーン

ラダーは、体育授業、補強運動、部活動、体力づくり指導など幅広いシーンで活用されます。基礎体力向上や運動能力づくりに役立ち、学校現場でも取り入れやすいカテゴリです。

ウォーミングアップから本格的なトレーニングまで対応しやすく、日常的な指導の幅を広げやすくなります。

よくある質問
プレートは動かせますか？

多くのモデルでスライドが可能で、練習内容や年代に合わせてマス目の大きさを変えられます。

収納バッグは付いていますか？

はい、絡まらずに持ち運べる専用のキャリングバッグが標準付属しているセットが多く人気です。

屋外・屋内どちらでも使えますか？

屋内外問わず使用可能です。芝生・土・体育館の床など様々な環境に対応しています。風が強い屋外での使用時はペグや重りで固定することをおすすめします。

複数本を連結して長くできますか？

連結対応モデルはプレートや端部のフックで複数本をつなぐことができます。購入前に連結可否を商品ページでご確認ください。

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